荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效

叶茶喝法：
1.泡茶：将干荷叶用开水冲泡，约5克荷叶泡一杯，待凉后饮用。
2.煮茶：将荷叶与水一同煮开，煮约10分钟即可，待凉后饮用。
荷叶茶减肥效果因人而异，一般需要坚持饮用一段时间才能看到效果。建议每天饮用1-2杯，同时配合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)，才能达到更好的减肥效果。