茶叶什么时候喝最好

叶最好在早上或下午喝，因为这时候人(rén)体(tǐ)的新陈代谢较快，身体对茶叶中的营养成分吸收更好。晚上喝茶可能会影响睡眠质量。同时，不同种类的茶叶也有不同的最(zuì)佳(jiā)饮用时间，如绿茶、白茶适合早上饮用，红茶、黑茶适合下午饮用。