茶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护细胞免受氧化应激的损害。
2. 降血脂：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚类化合物能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
4. 改善免疫力：绿茶中的多种成分能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
5. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚类化合物能够促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
6. 镇静安神：绿茶中的谷氨酸和茶氨酸等成分能够缓解压力和焦虑，有助于提高睡眠质量。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用有益于身体健康。
绿茶的功效与作用
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