茶的主要功效和作用包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护细胞，延缓衰老。
2. 利尿作用：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进肾脏的排(pái)泄(xiè)功能，帮助身体排除多余的水分和废物。
3. 降脂作用：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减少体内脂肪的积累。
4. 抗菌作用：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有一定的抗菌作用，可以帮助抵御细菌和病毒的侵袭。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕期和哺乳期：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，过量饮用可能会对胎儿和婴儿造成不利影响。
2. 消化系统疾病：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，对患有消化系统疾病的人不利。
3. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收和代谢，患有疾病的人在饮用绿茶时应咨询医生。
绿茶的功效与作用及禁忌
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