茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓衰老过程。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，缓解胃肠不适。
5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，降低体脂肪含量，有助于减肥瘦身。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多等胃肠道疾病的人不宜饮用过量的绿茶，因为其中的儿茶素等成分可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
3. 患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)等心血管疾病的人应该限制饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能会增加心脏负担，加重病情。
4. 服用某些药物的人应该避免饮用绿茶，因为其中的茶多酚等成分可能会影响药物的吸收和代谢，导致不良反应。
绿茶的功效与作用及禁忌
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