茶具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态。
2. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于提高机体免疫力，预防感冒和疾病。
3. 降低血压：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压，预防心血管疾病。
4. 防止口腔问题：红茶中的茶多酚和氟化物等成分有助于预防口腔问题，如龋齿和口臭。
5. 减轻疲劳：红茶中的(de)成(chéng)分(fèn)能够促进身体的新陈代谢，缓解疲劳感。
总的来说，红茶是一种健康的饮品，适量饮用有益于身体健康。