茶叶的功效与作用有以下几点：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，促进血液循环，提高警觉性和注意力，缓解疲劳。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。
3. 降血压：红茶中的茶多酚还能够松弛血管，促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚还具有抗菌、抗病毒的作用，能够增强免疫力，预防感染。
5. 缓解消化不良：红茶中的茶多酚还具有促进胃肠蠕动、缓解消化不良的作用，能够改善胃肠道健康。
总之，适量饮用红茶可以带来多种健康益处，但要注意不要过量，以免引起不良反应。