睡眠不好喝什么茶

以喝一些有助于放松的茶，比如柠檬香草茶、熏衣草茶、薄荷茶、甘草茶等。这些茶都有助于缓解紧张情绪、放松身心，提高睡眠质量。另外，也可以选择一些具有镇静作用的草药茶，比如马郁兰茶、酸枣仁茶等。不过，具体选择哪种茶还需根据个人的身体状况和口味来决定。