小青柑的功效与作用有哪些

青柑是一种绿色的柑橘水果，它具有多种功效和作用，包括：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助提高机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动，促进消化和排便。
3. 降低血脂：小青柑中含有丰富的黄酮类物质，能够降低血脂、防止心血管疾病的发生。
4. 预防癌症：小青柑中含有丰富的多种抗氧化物质，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
5. 促进睡眠：小青柑中含有一种天然的镇静剂，可以帮助人们安心入睡，改善睡眠质量。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，具有多种功效和作用，适合各种人群食用。