麦的六大功效与作用包括:
1. 美容养颜:大麦富含维生素B、维生素E、锌等营养成分,可以促进皮肤新陈代谢,改善肤色,预防皮肤老化。
2. 降血糖:大麦中含有大量的膳食纤维和β-葡聚糖,可以降低血糖水平,有助于预防糖尿病。
3. 调节肠道功能:大麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘。
4. 降低胆固醇:大麦中的β-葡聚糖可以降低血清胆固醇水平,预防心血管疾病。
5. 提高免疫力:大麦中的β-葡聚糖可以增强免疫力,预防感染。
6. 补充能量:大麦富含碳水化合物和蛋白质,是一种营养丰富的食物,可以提供身体所需的能量。
大麦有6大功效与作用
来自